starpoin.com

Buah markisa sudah tidak asing lagi pastinya,Ada banyak sekali manfaat pada buah markisa yang bisa kita dapatkan.Nutrisi pada buah markisa bisa memberikan banyak sekali untuk tubuh,memulai dari mencegah berbagai penyakit sampai dapat menjaga kesehatan pada tubuh.

Buah markisa selain dapat di konsumsi juga menyegarkan dan rasanya yang manis,ada dua jenis pada markisa yaitu markisa berwarna ungu dan markisa yang berwarna kuning,Markisa kuning lebih besar ketimbang maskisa yang berwarna ungu dengan rasa yang kurang manis ketimbang markisa berwarna ungu.

Didalam 1 buah markisa terdapat kandungan sekitar 80-100 kalori,kandungan buah markisa beragam-ragam sangat penting bagi tubuh,Vitamin A, Vitamin c, serat,karbohidrat kompleks, kalium, zat besi.

Buah markisa ini juga mengandung nutrisi lainnya dalam jumlah kecil.yaitu riboflavin Vitamin B3, Vitamin B6, magnesium fosfor, dan folat. itu lah yang mendorong buah markisa menjadi buah sehat bagi kesehatan.

Dapat menghambat radikal bebas dalam buah markisa mengandung banyak sekali antioksidan,yaitu flavonid,polifenol, Vitamin C,dan piceatannol.
dapat melindungi sel-sel pada tubuh dari efek buruknya radikal bebas.
Meningkatkan daya tahan pada tubuh dikarenakan mengandung vitamin C,beta-karoten dan polifenol berperan menjadi antioksidan,pada buah markisa tersebut dapat memperkuat daya tahan tubuh hingga anda tidak mudah terserang penyakit,khususnya kepada infeksi contoh flu,dan pilek.
melancarkan dan menyehatkan pencernaan dalam 1buah markisa kandungan didalam nya memiliki 2gram serat.Berkat kandungan itu buah markisa dapat mendorong melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit pada tubuh.

Menjaga kadar gula pada darah Buah markisa memiliki indeks glikemik yang sangat rendah.Dari pada itu kandungan nutrisi dan antioksidan sangat tinggi pada buah markisa bermanfaat untuk menjaga kadang gula pada darah suapaya tetap stabil

Dapat menjaga kesehatan pada tulang dan sendi Buah markisa mempunya kandungan mineral sangat baik bagi kesehatan tulang dan dapat menurunkan resiko osteoporosis, buah markisa juga ektrak kulitnya dapat meringankan rasa sakit pada penderita osteoporosis.