starpoin.com

Kalian pasti jarang mendengar nama buah tin bukan? Buah tin memiliki rasa yang manis serta tekstur dan bentuknya yang unik. Buah tin ini mengandung gula alami. Jika buah ini dikeringkan maka kadar gula yang terkandung akan meningkat. Meskipun kadar gula nya meningkat, buah ini termasuk ke dalam buah dengan kalori rendah. Untuk satu buah ini saja hanya mengandung kurang dari 50 kalori. Buah ini mengandung Vitamin B6, serat, antioksidan, dan tembaga.

Buah tin ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Kayanya kandungan nutrisi pada buah ini sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Manfaat dari buah ini tidak perlu diragukan. Berikut manfaat yang bisa kita dapatkan jika mengonsumsi buah tin ini.

Menjaga kesehatan pencernaan

Buah tin dapat mengatasi dan menjaga masalah pencernaan tubuh kita. Buah tin dapat mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit. Kandungan serat pada buah ini akan mendukung perkembangan bakteri baik pada saluran pencernaan. Kandungan serat ini berperan sebagai prebiotik.

Mengatasi Gejala Pencernaan Kronis

Pencernaan yang bersifat kronis ini disebut juga sebagai irritable bowel syndrome (IBS). IBS ini sangat menggangu penderitanya karena sifatnya yang bisa hilang dan timbul kembali. Jika penderita IBS mengonsumsi secara rutin buah tin ini maka akan membantu mengurangi gejala IBS.

Mencegah Penyakit Kronis

Kandungan antioksidan yang berupa fenolik dan flavonoid ini berfungsi sebagai pencegah penyakit kronis. Antioksidan ini banyak terkandung pada kulit buah tin.

Mencegah Perkembangan Kanker

Antioksidan dalam buah tin ini juga efektif dalam menangkal radikal bebas pada tubuh. Ekstrak pada buah tin mampu menghambat pertumbuhan sel kanker, khususnya pada kanker payudara. Namun ini perlu dilakukan penelitian dan uji klinis lebih lanjut lagi.

Menjaga Kesehatan Kulit

Ekstrak buah tin sangat bagus untuk kesehatan kulit. Ekstrak ini dapat meminimalisir kerusakan kolagen, dan memudarkan kerutan pada kulit. Namun tetap saja pernyataan ini masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut lagi.

Itulah beberapa manfat dari buah tin yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi buah ini. Buah tin ini biasanya sering digunakan sebagai pengganti gula alami, karena rasanya yang sangat manis. Namun perlu diingat, bagi kamu yang memiliki alergi terhadap buah nangka, maka kamu bisa juga mengalami reaksi alergi yang sama jika mengonsumsi buah tin ini.

Kesehatan