starpoin.com

MANFAAT BUAH PIR

1. Mengoptimalkan Pencernaan
   Buah-buahan seperti pir merupakan sumber serat makanan yang sangat baik bagi tubuh. satu porsi buah pir bahkan menyediakan 18% dari kebutuhan serat harian.

Buah pir juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, sebab sebagian besar serat dalam buah pir adalah non-soluble polysaccharide (NSP), yang dapat mengurangi kemungkinan sembelit, diare dan sulit buang air besar.

2. Mencegah Osteoporosis
   Masalah osteoporosis sangat umum terjadi seiring dengan bertambahnya usia. Namun, jangan sampai kamu tidak mencegah osteoporosis dini.

Kamu harus menjaga kesehatan tulang dengan mengonsumsi kalsium dalam jumlah yang disarankan setiap hari.

Salah satu caranya juga adalah dengan mengonsumsi sayur dan buah yang cukup setiap hari. Di mana pir bisa jadi pilihan, sebab ia dapat membantu menyerap kalsium yang dikonsumsi dengan mudah.

3. Menurunkan Berat Badan
   Buah pir merupakan salah satu buah dengan kalori yang rendah, bahkan buah pir hanya mengandung 101 kalori per porsinya. Mengonsumsi buah pir secara teratur tentu dapat mendukung proses penurunan berat badan kamu dengan maksimal.

Meski rendah kalori, buah pir juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat besar dan tinggi serat. Sehingga kamu dapat merasa kenyang lebih cepat.

4. Kaya Antioksidan
   Buah pir kaya akan antioksidan seperti vitamin C yang dapat memerangi berbagai penyakit di dalam tubuh. Buah pir juga memiliki komponen vitamin A, senyawa flavonoid seperti beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin.

Semua kandungan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh dapat ditemukan dalam buah pir yang dapat membantu membersihkan tubuh dari radikal bebas.

5. Bersifat Antikanker
   Antioksidan sering dipuji karena aktivitas antikarsinogenik. Buah pir, yang kaya akan antioksidan, dapat menjadi pencegah kanker.

Studi lain yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer menemukan bahwa buah-buahan seperti pir dapat berkontribusi untuk membantu menurunkan risiko kanker paru-paru.

6. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
   Salah satu vitamin paling serbaguna dalam tubuh manusia adalah vitamin A. Buah pir mengandung vitamin A dalam jumlah yang dibutuhkan tubuh.

Melalui vitamin yang terdapat dalam buah pir, kamu dapat mengurangi efek penuaan pada kulit, seperti keriput dan bintik-bintik penuaan dengan cara mengonsumsi buah pir secara teratur.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
   Bila kamu mampu memenuhi asupan harian Vitamin C, maka kamu bisa mendapatkan manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kekebalan tubuh.

Buah pir kaya akan antioksidan dan vitamin C yang bermanfaat untuk merangsang produksi sel darah putih. Mereka juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang dapat memerangi beberapa kondisi seperti, flu dan penyakit ringan lainnya.

8. Meningkatkan Kesehatan Jantung
   Pir adalah salah satu buah yang menjadi sumber potasium yang luar biasa. Buah pir memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi, sehingga dapat berdampak signifikan pada kesehatan jantung.

Kalium juga dikenal sebagai vasodilator (penurun tekanan darah). Sebab kalium dapat meningkatkan aliran darah ke semua bagian tubuh serta meningkatkan fungsinya secara efektif.

9. Mempercepat Penyembuhan
   Melalui kandungan vitamin C yang terdapat pada pir, tingkat kekebalan tubuh akan meningkat dengan baik. Penyembuhan luka juga dapat dipercepat karena kandungan asam askorbat tingkat tinggi dalam buah pir.
10. Meningkatkan Sirkulasi
    Bagi pasien yang menderita anemia atau kekurangan mineral lainnya, buah pir bisa membantu proses pemulihan karena kandungan zat besi yang tinggi di dalamnya.

Kamu bisa mencegah kerusakan kognitif, kelemahan otot, dan kerusakan sistem organ lainnya dengan mengonsumsi makanan tinggi zat besi dalam jumlah yang cukup.

Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan, Salah Satunya Membunuh Bakteri :

1. Menghambat Pertumbuhan Bakteri
   Cengkeh mempunyai sifat antimikroba yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri, Toppers. Minyak cengkeh efektif untuk membunuh berbagai jenis bakteri, salah satunya adalah Escherichia coli (E. coli) yang menyebabkan diare.
2. Menyehatkan Sistem Pencernaan.
   Manfaat cengkeh lainnya adalah untuk sistem pencernaan tubuh manusia. Cengkeh dapat merangsang sekresi enzim pencernaan, mengurangi mual, mengatasi iritasi lambung, dan masih banyak lainnya.
3. Mengatasi Sakit Gigi
   Senyawa eugenol yang terkandung dalam cengkeh dapat mengurangi rasa nyeri di gigi dan gusi.

Selain itu, cengkeh juga bermanfaat untuk mengatasi peradangan dan infeksi. Kamu bisa mencobanya untuk mengatasi sakit gigi yang kamu derita.

4. Menjaga Kesehatan Tulang
   Manfaat cengkeh juga bisa dirasakan untuk kesehatan Tulang. Cengkeh dapat membantu mengobati kepadatan tulang serta osteoporosis.

Kamu bisa menambahkan cengkeh ke dalam bubuk ke dalam makanan atau minuman seperti teh dan susu untuk mendapatkan manfaatnya.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
   Cengkeh juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh atau imun. Senyawa dalam cengkeh dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan memproduksi sel darah putih, Toppers.

Selain itu, cengkeh bisa menunda hipersensitivitas, lho! Jadi, konsumsi cengkeh dengan rutin dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan fit.

6. Mengurangi Asam Lambung
   Manfaat cengkeh untuk kesehatan lainnya adalah mengobati tukak lambung atau asam lambung.

Asam lambung dapat terjadi karena penipisan lendir lambung. Hal ini dapat dipicu oleh stress dan infeksi.

7. Melindungi Fungsi Hati
   Cengkeh kaya akan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk melindungi organ dari efek radikal bebas.

Dalam jangka panjang, tubuh kita bisa meningkatkan produksi radikal bebas yang bisa mengurangi antioksidan di hati.

8. Mencegah Kanker
   Kandungan dalam cengkeh dapat membantu membantu melindungi tubuh dari sel kanker karena kandungan eugenol pada cengkeh memiliki kandungan antikanker.

Selain itu, ekstrak cengkeh juga bisa membantu menghentikan pertumbuhan pada tumor. Selain itu juga dapat mematikan sel yang terdapat pada kanker.

9. Meredakan Batuk dan Nyeri Tenggorokan
   Kandungan eugenol pada cengkeh bermanfaat untuk mengatasi batuk berdahak. Kandungan ini memperlancar dahak untuk keluar.
10. Meredakan Nyeri
    Kandungan senyawa kimia pada cengkeh dapat digunakan untuk meredakan nyeri. Kandungan tersebut mempunyai efek antinyeri, antiradang, dan mengurangi kerusakan sel pada saraf.

Selain itu, terdapat efek antinyeri dan antibakteri pada tenggorokan. Cengkeh juga bermanfaat untuk meredakan rasa gatal di tenggorokan.

Meredakan Nyeri

Berbagai manfaat buah naga untuk kesehatan
Berdasarkan kandungan-kandungan di atas, berikut adalah manfaat dan khasiat dari buah naga, termasuk buah naga merah, untuk kesehatan Anda:

1. Menjaga kulit kencang dan elastis
   Buah naga adalah sumber antioksidan yang baik karena tingginya kandungan vitamin C serta berbagai senyawa bioaktif di dalamnya. Sementara itu, antioksidan sangat penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis, sehingga dapat membantu mengurangi tanda penuaan kulit.
2. Mengurangi risiko kanker
   Senyawa antioksidan di dalam buah naga, baik dari likopen maupun hydroxycinnamates, juga memiliki khasiat untuk membantu mencegah kanker. Dilansir dari Food Insight, beberapa penelitian menemukan fakta bahwa mengonsumsi makanan mengandung likopen dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, kanker payudara, dan kanker paru.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
   Buah naga juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda, karena bisa menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik. Ini bisa terjadi karena kandungan likopen, betalain, serta serat yang ada di dalam buah naga. Tak hanya itu, biji yang ada di daging buah naga pun kaya akan lemak omega-3 dan omega-9 yang baik untuk kesehatan jantung, sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung.
4. Mengontrol kadar gula darah
   Kandungan serat dalam buah naga juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Ini dilakukan dengan menekan lonjakan gula yang terjadi setelah seseorang makan makanan dengan indeks glikemik tinggi. Tak hanya itu, penelitian yang dipublikasikan di jurnal Plos One pada tahun 2016 pun menemukan fakta bahwa, pitaya dapat melawan resistensi insulin pada tikus, yang merupakan salah satu penyebab diabetes.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
   Mengonsumsi buah naga juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Manfaat ini bisa diperoleh karena vitamin C serta senyawa antioksidan lainnya yang terkandung di dalam buah naga
6. Meredakan batuk dan flu
   Sejalan dengan khasiat di atas, buah naga juga dapat membantu meredakan batuk dan flu karena kandungan vitamin C di dalamnya. Meski ini bukan pengganti obat, tetapi buah naga dapat membantu menurunkan penderitaan Anda. Pasalnya, mengonsumsi makanan atau buah mengandung vitamin C dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga bisa mempercepat penyembuhan.
7. Menurunkan berat badan
   Bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan, mengonsumsi buah naga bisa menjadi pilihan camilan sehat sehari-hari Anda. Pasalnya, buah naga kaya akan serat dan rendah kalori, sehingga aman bagi yang sedang dalam program penurunan berat badan. Dengan mengonsumsi makanan tinggi serat dan rendah kalori, Anda akan merasakan kenyang lebih lama, sehingga Anda pun akan makan lebih sedikit. Sejalan dengan ini, Anda pun bisa terhindar dari obesitas.

Kali ini saya akan membahas tentang manfaat dari jahe. Siapa yang tidak tahu dengan jahe,rempah-rempah satu ini selain rempah-rempah ternyata memiliki manfaat yang luar biasa lo..
Selain di jadikan tambahan buat makanan jahe juga memiliki manfaat yang luar biasa tanpa kita sadari apa saja itu mari saya jelaskan manfaat dari jahe.
Manfaat-Manfaat dari jahe :
1.Imune tubuh
Dimasa pandemi ini kita wajib menjaga diri ktia dari virus covid-19,dengan cara kita harus memiliki imune tubuh. Ternyata mengomsumsi jahe imune kita bisa jadi lebih kuat lo teman-teman, dari pada bingung ingin mengomsumsi apa untuk imune tubuh kita supaya kuat,lebih baik teman teman mengomsumsi jahe saja. Karena jahe sendiri adalah rempah-rempah dari indonesia dan juga lebih mudah di dapatkan.

2. Sebagai obat mual
   Jika anda sering merasa mual-mual jahe juga bisa loh untuk mencegah dari mual.jahe juga dapat meredahkan mual dan muntah ya.
3. Menurunkan berat badan
   Ternyata jahe dapat menurunkan berat badan loh. Hal ini sudah di buktikan oleh penelitian yang di lakukan pada manusia dan hewan.
4. Membantu atasi osteoartritis (perandangan pada sendi)
   Osteoartritis bisa di maksud dengan perandangan kronis sendi dan dapat menyebabkan kerusakan pada tulang. Penelitian menemukan orang yang menggunakan manfaat jahe untuk mengobati penyakit ini.
5. Menurunkan diabetes
   Bagi kalian memiliki kadar gula yang cukup tinggi,ternyata anda cukup mengomsumsi jahe saja untuk bisa menurun kadar gula kalian ya teman-teman.
6. Gangguan pencernaan
   Biasanya gangguan pencernaan kronis ditandai dari rasa sakit berulang ulang dan tidak nyaman di atas perut. Orang yang gejala dispepsia fungsional,yaitu gangguan pencernaan tanpa penyebab yang di ketahui.
7. Mengurangi rasa nyeri pada haid
   jahe juga memiliki manfaat untuk mengurangi rasa nyeri pada haid lo teman teman terutama bagi wanita pasti jahe akan sangat penting bagi kaum wanita.
   Mungkin ini saja yang dapat saya sampaikan tentang manfaat dari jahe. Sekian dan terima kasih teman-teman…

Air putih tidak hanya berperan untuk menghilangkan rasa haus mu saja. Air putih sangatlah penting untuk kesehatan tubuhmu. Maka dari itu, kita perlu memenuhi kebutuhan mineral dalam tubuh kita dengan meminum air putih minimal 2 liter setiap hari atau setara dengan 8 gelas. Berikut manfaat mengonsumsi air putih untuk kesehatan diri kita:

1. Menghilangkan dehidrasi
   Dehidrasi adalah dimana kondisi tubuh kekurangan asupan cairan. Akibatnya tubuhmu merasa lelah, lemas, dan sulit untuk berkonsentrasi. Oleh karena itu, kita harus meminum air putih minimal 8 gelas sehari.
2. Membantu menjaga kesehatan otot dan sendi kita
   Jika kamu rutin memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuhmu, maka tingkat kekuatan sendi dan otot mu akan meningkat. Sendi dan ototmu tidak akan kaku dan reaksi tubuhmu tidak akan mudah lelah saat beraktivitas ringan maupun berat.
3. Meningkatkan dan menjaga kesehatan kulit
   Kulit mu sangat membutuhkan cairan agar tetap terhidrasi. Jika tubuhmu kekurangan cairan maka kulitmu akan menjadi kering atau tingkat kelembapan kulitmu menurun.
4. Menjaga kesehatan sistem pencernaan kita
   Organ-organ sistem pencernaan kita sangat membutuhkan cairan mineral ini. Jika kebutuhan mineralmu kurang, kamu akan terkena masalah penyakit pencernaan. Cara kerja ginjal, hati, dan ususmu akan menurun. Penyakit yang mungkin akan menyerangmu adalah sembelit.
5. Membantu mempercepat proses metabolisme tubuh
   Air putih ternyata sangat penting dalam membantu proses pembakaran lemak di dalam tubuh. Dengan begitu air putih sangat membantu dalam proses penurunan berat badanmu.
6. Menjaga tekanan darahmu
   Kandungan darah dalam tubuh kita adalah 90% air. Jika kamu kurang meminum air putih, darah yang dihasilkan dalam tubuhmu akan mengental yang bisa menyebabkan tidak seimbangnya elektrolit. Maka dari itu kita perlu penuhi kebutuhan mineral kita agar tekanan darah dalam tubuh kita tetap normal.

Tips memenuhi kebutuhan mineral sehari-harimu

Saat kamu bangun tidur, biasakan untuk meminum satu sampai 2 gelas air putih perharinya. Biasakan juga untuk meminum air putih sebelum atau sesudah makan. Sediakan botol minum disekitaranmu agar kamu tidak lupa meminum air putih. Kamu bisa menambahkan potongan buah agar air putih yang kamu minum lebih bervariasi rasanya. Pastikan kamu meminum air putih yang sudah terdaftar di BPOM. Karena kebersihan air yang kita minum harus memenuhi standar kesehatan.

AirMineral

Kesehatan

Bagi para pecinta film, asal usul suatu film adalah hal penting yang harus diketahui. Dari mana para pembuat film itu mendapat inspirasi dalam membuat film. Tak hanya cerita fiksi yang dijadikan film, kisah nyata pun diangkat ke dalam film oleh para pembuat cerita. Sudah lebih dari ratusan film dari belahan dunia yang mengangkat cerita dari kisah nyata. Baik itu genre horor, romance, filosofi, comedy, dan lain-lain. Beberapa cerita yang diangkat dari kisah nyata ini bahkan mendapatkan penghargaan. Berikut beberapa film yang diangkat dari kisah nyata:

1.Dunkirk (2017)

Film ini diambil dari kisah nyata yang menceritakan tentang operasi militer untuk membantu menyelamatkan tentara-tentara yang tertawan saat Perang Dunia ke-2 berlangsung. Terdapat 400 ribu lebih tentara Inggris dan Perancis saat perang berlangsung terabaikan di Dunkirk. Semua tentara itu menunggu penyelamatan, jika tidak diselamatkan maka mereka akan mati. Dari film ini kamu akan melihat dari 3 sudut pandang yang berbeda, yaitu The Air atau udara, The Mole atau darat, The Sea atau laut. Rentang waktu antar ketiganya pun berbeda. The air memiliki latar waktu 1 jam, The Sea 1 hari sementara, dan The Mole 1 minggu kemudian. Dalam sudut pandang The Mole di fokuskan pada kisah Tommy (tentara Inggris) yang sedang bertahan hidup untuk segera pulang ke rumahnya.The Sea mengisahkan seorang penduduk lokal bernama Dawson beserta anaknya yang menaiki kapal untuk membantu menyelamatkan para tentara yang terjebak. Sedangkan dalam sudut pandang The Air berfokus pada perjuangan para tentara bersama pilot bernama Farrier dan Collins yang berusaha mengalahkan pesawat tempur musuh dan kabur dari daerah kepungan.

2.Hachi: A Dog’s Tale (2019)

Cerita yang diambil dari kisah nyata berikutnya adalah Hachi: A Dog’s Tale dimana cerita ini menceritakan kisah seekor anjing yang ditinggal pergi untuk selamanya oleh tuannya karena telah meninggal. Cerita ini sangat menguras emosi penonton. Film ini diambil dari kisah seekor anjing bernama Hachiko yang ditemukan oleh Parker Wilson seorang profesor musik, kemudian ia merawatnya hingga anjing itu tumbuh besar. Setiap harinya Hachiko selalu mengantar dan menjemput Wilson bekerja di stasiun yang sama. Hingga pada suatu ketika Wilson mengalami stroke fatal dan meninggal saat sedang mengajar di kelas. Hachi yang selalu menjemput tuannya itu tidak tahu jika Wilson telah meninggal, ia menunggu hingga larut malam dan selalu kembali lagi ke tempat yang sama selama lebih dari sembilan tahun.

3.Bohemian Rhapsody (2018)

Film biography ini menceritakan tentang mendiang Freddie Mercury bersama band rock nya Queen yang sukses pada zamannya. Film dengan durasi 2 jam 13 menit ini berhasil menampilkan kehidupan fenomenal Freddie bersama dengan bandnya yang berlangsung selama 15 tahun. Selain kisah perjalanan band Queen, penonton juga bisa melihat perjalanan kisah cinta pahit dari Freddie bersama dengan wanitanya. Film ini akan menampilkan satu konser terakhir Freddie sebelum ia sakit. Yang kalian harus tahu bahwa konser ini bertujuan untuk mengumpulkan dana guna membantu para penderita HIV Aids.

Itulah beberapa film yang diambil dari kisah nyata. Masih banyak sekali film-film yang diangkat dari kisah nyata lainnya.

Penyu adalah salah satu hewan hidup terlama yang ada di bumi. Penyu sudah ada di bumi sejak 110 juta tahun yang lalu. Penyu sendiri bisa bertahan hidup selama 80 hingga 100 tahun. Ada banyak jenis penyu di dunia, salah satunya adalah penyu belimbing. Berikut fakta-fakta unik dari hewan reptil ini:

1. Jenis penyu dan hewan reptil terbesar ke-4 di dunia
   • Penyu belimbing adalah jenis penyu terbesar dari jenis penyu yang lainnya. Pada tahun 1988 telah ditemukan seekor penyu belimbing raksasa dengan berat kurang lebih 900 kg dengan panjang 2 meter di tepi pantai Wales.
2. Cangkang hewan ini tidak keras
   • Berbeda dengan jenis penyu lainnya, cangkang dari penyu belimbing tidaklah sekeras penyu-penyu pada umumnya. Kulit hewan ini kasar dan tidak tebal. Karena hal inilah mereka bisa menyelam hingga 1.200 meter di bawah laut. Penyu ini bisa bertahan lama di bawah air laut yakni sekitar 85 menit.
3. Ubur-ubur makanan utama penyu belimbing
   • Untuk bertahan hidup, hewan yang seperti kura-kura ini mengonsumsi ubur-ubur. Selain ubur-ubur penyu belimbing juga memakan landak laut, cumi-cumi, rumput laut, dan ikan kecil lainnya. Porsi makan dari penyu ini dua kali dari bobot tubuhnya dalam hitungan perhari.
4. Hewan penjelajah Samudra
   • Reptil raksasa ini sering kali bermigrasi dengan melewati Samudra Atlantik dan Samudra Pasifik. Bahkan mereka juga melakukan perjalan ke utara sampai Norwegia dan Alaska. Satelit pernah merekam perjalanan penyu belimbing ini dari Indonesia menuju Oregon dengan jarak tempuh 19.000 kilometer.
5. Dapat menjaga suhu tubuh di perairan dingin
   • Berbeda dengan jenis reptil lainnya, penyu ini mempunyai susunan pembuluh darah khusus yang bisa membuat dan mempertahankan suhu tubuhnya pada suhu air laut yang dingin.
6. Terancam punah
   • Akibat kerusakan ekosistem yang semakin parah, penyu belimbing kini menjadi hewan yang dilindungi. Diperkirakan 1.000 telur yang dihasilkan oleh penyu ini besar kemungkinannya hanya ada satu yang dapat bertahan hidup lama.
7. Jenis kelamin telur penyu ditentukan oleh suhu
   • Unik bukan? Jika telur berada di suhu udara yang tinggi maka akan lahir bayi betina. Begitupun sebaliknya, jika telur berada di suhu udara yang rendah maka akan lahir bayi jantan. Itulah beberapa fakta unik yang mungkin dari beberapa kalian masih belum ketahui.

penyu

Indonesia termasuk ke dalam kategori penduduk dengan tinggi badan yang pendek, dengan rata-rata tingginya adalah 1,58 m. Dalam sekala ASEAN pun Indonesia menjadi yang terpendek. Sehingga dalam hal ini banyak orang-orang yang ingin memiliki tinggi badan ideal. Untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal, kita perlu memeperhatikan apa yang kita konsumsi serta melakukan latihan-latihan tertentu agar tulang dalam tubuh kita dapat dengan cepat tumbuh.

Perlu diketahui, tinggi badan manusia sebenarnya 60-80% dipengaruhi oleh genetika, namun kita bisa melakukan cara-cara berikut untuk membantu masa pertumbuhan tulang. Berikut cara-cara dan apa yang harus kita lakukan agar mempunyai tinggi badan yang ideal, diantaranya :

1.Menerapkan pola makan sehat
Pada masa pertumbuhan, nutrisi adalah faktor terpenting yang harus dipenuhi agar masa pertumbuhan tulang dapat berjalan dengan baik. Makan makanan dengan nutrisi yang baik seperti susu, telur, daging, karbohirat, dan juga sayuran. Jika tubuh kekurangan nutrisi, maka pertumbuhan tulang pun juga semakin lambat.

2.Mengonsumsi makanan dengan jumlah kalsium tinggi
Kalsium sangat baik membantu dalam proses pertumbuhan tulang. Kalsium sendiri berfungsi dalam membangun dan memelihara tulang agar tetap padat atau kuat.

3.Penuhi kebutuhan mineral sehari-harimu
Mineral mempunyai fungsi dalam membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Hal ini bisa membantu dalam proses metabolisme tubuh menjadi baik. Metabolisme tubuh yang baik dapat mempengaruhi pertumbuhan tulang.

4.Mengonsumsi suplemen tambahan
Penggunaan suplemen ini harus berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter.

5.Melakukan peregangan setelah bangun tidur
Satu hal yang penting saat kita bangun tidur adalah melakukan peregangan. Melakukan peregangan setelah bangun tidur dapat membabtu melemaskan otot-otot.

6.Melakukan aktivitas yang dapat menambah tinggi badan
Kita bisa meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang dapat membantu pertumbuhan tulang. Aktivitas yang bisa kita lakukan adalah antara lain:
1.Berenang
Berenang adalah olahraga yang paling efektif dan cepat untuk menaikan tinggi badan.
2.Lompat tali
Ketika lutut tertekuk secara konstan itu bisa membuat otot betis mengembang secara vertikal yang mana bisa menambah massa pemanjangan tulang.
3.Yoga
Gerakan-gerakan pada yoga sangat membantu dalam membentuk postur tubuh manusia. Gerakan yang bisa menambah tinggi diantaranya Shoulder Stand, Surya Namaskaras, Sukhasana, Seated Forward Bend, Cat Pose, Tadasana, dan masih banyak lagi.

#beritaunik

Penting sekali untuk setiap orang memiliki me time. Karena dengan cara ini dapat membantu anda mengenal diri anda, dan ini bisa menjadi masa healing. Penyembuhan dari semua kerumitan semua kepenatan yang kalian jalani sejauh ini. Karena dengan me time, anda memiliki waktu untuk memanjakan diri anda. Dan bisa menjadi waktu untuk anda mengintropeksi diri. Melihat, apa saja yang anda telah lakukan sejauh ini, apa yang salah, apa yang kurang. Apa yang sudah dicapai, bisa menjadi waktu anda lebih mengenal diri anda.

Setiap orang memiliki cara-caranya sendiri untuk melakukan me time. Mulai dari movie marathon, merajut, menggambar, merakit, nge game, olahraga, dan banyak lagi. Setiap orang memiliki cara-caranya sendiri dalam melakukan me time. Carilah cara yang paling cocok dengan anda, cari cara yang paling nyaman dengan anda. Atau anda bisa memulai dengan kegiatan atau hobi yang sudah lama anda tidak lakukan, atau kegiatan yang sulit dilakukan karena tidak sempat. Lakukan lah saat me time.

Semua itu penting untuk dilakukan. Memanjakan diri sangat penting untuk dilakukan oleh setiap orang. Karena setiap orang memiliki hak untuk bahagia. Jadi saat anda sudah mulai merasa lelah, atau sudah merasa di batas anda, ya jangan paksakan. Cari waktu, ambil cuti, dan manjakan diri anda. Tidak masalah kok untuk sekali-kali memanjakan diri. Karena ini akan sangat membantu anda mejadi pribadi lebih baik, semakin semangat, lebih mengenal diri sendiri. Dan setelah anda sudah selesai dengan me time anda, pasti akan lebih lancar melakukan kegiatan selanjutnya, atau pekerjaan anda.

Anda bisa menggunakan 3 hari atau seminggu untuk me time. Anda bisa melakukan apa saja yang ingin anda lakukan sejak lama tapi tertunda karena waktu. Me time seperti detox. Membersihkan jiwa anda, merilekskan kembali pikiran anda. Dari segala kekacauan dan aktivitas di luar. Setiap orang membutuhkan hal ini. Sehingga tidak akan mengalami stres atau depresi. Jadi buatlah jadwal me time mu.

Samsung Galaxy AG menghadirkan layar besar, arsitektur yang indah, dan konektivitas G untuk kecepatan statistik yang luar biasa cepat, dan dapatkan dengan harga murah- sekarang lebih murah dengan pertukaran – membuat itu mungkin telepon G paling hemat biaya yang dapat Anda beli sekarang. Ini adalah kerugian besar dari Galaxy S ultra supercharged, tetapi apakah handset ini masih layak dipertimbangkan?

Saya menggunakan ponsel untuk ulang tahun penuh dan sangat terkejut dengan apa yang Anda dapatkan dengan uang Anda, dengan masing-masing layar dan kameranya menampilkan kinerja yang solid. Anda juga mendapatkan elemen seperti face release, gaya hidup array yang menakjubkan, penyimpanan yang dapat diperluas, dan jack headphone .mm yang sulit dipahami.

Tentu saja, ada kompromi untuk menjaga biaya tetap rendah — efisiensi prosesor dalam pemilihan tidak benar-benar luar biasa — tetapi biasa saja, ia menghadirkan tingkat spesifikasi dan fitur yang bahkan hanya sedikit yang mendekati dengan harga ini. jika Anda putus asa untuk kecepatan G itu tetapi tidak ingin mengosongkan dompet Anda untuk mendapatkannya, Galaxy AG benar-benar layak untuk dilihat.

Saya menyukai desainnya segera setelah saya mengeluarkannya dari kotak, terutama dalam warna sedih yang ringan yang dibeli CNET. itu tidak lagi menghasilkan hal lain yang sangat berbeda, tetapi menyenangkan dan menyenangkan dan plastiknya kembali terasa sangat memuaskan untuk menangani hanya beberapa benturan dan benturan. Itu tidak menerima segala jenis waterproofing, sehingga Anda harus ingat untuk lebih berhati-hati di sekitar air, atau panggilan demografi kembali di tengah hujan.

Kamera-kamera di bagian belakang dengan mudah disembunyikan ke dalam bodi ponsel, bukannya ditempatkan di satu unit yang berbeda, yang membuatnya tampak berbeda di antara ponsel-ponsel baru, tetapi salah satu yang mungkin berpotensi memicu bagi Anda yang menderita. dari tripofobia.

Layar .-inci menyajikan banyak area untuk bermain game atau menonton video, dan atau tidak, itu berkilau dan aktif memuaskan untuk menikmati semua kecuali matahari tengah hari yang paling terang. Resolusinya sederhana, x piksel — ikon bayi pada tampilan domestik memang menerima beberapa ketidakjelasan jika Anda melihat cukup teliti — namun teks bercahaya tetap dapat dibaca dengan sempurna dan video YouTube tampak luar biasa.

Sebuah undang-undang yang ditandatangani oleh Gubernur Illinois JB Pritzker pada bulan penutupan akan mengizinkan ketidakhadiran yang dimaafkan dari perguruan tinggi tanpa perlu pemberitahuan dokter, mulai bulan Januari.

Pandemic Ini Membuat Banyak Siswa Mengalami Tekanan Mental

Para pendukung tagihan berpendapat bahwa mahasiswa berada di bawah tekanan mental yang semakin besar, khususnya di tengah penyebaran virus corona.

bedebe Banyak mahasiswa merasa stres, dan menerima kecemasan dan depresi yang berkembang karena mereka tidak lagi dapat bertemu dengan guru dan teman, dan mungkin memiliki nilai yang lebih rendah karena jauh dari pengetahuan. ini memungkinkan mereka untuk mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan, kata Rep pendamping Barbara Hernandez, yang menjadi co-sponsor RUU tersebut.

Pusat pengendalian dan pencegahan penyakit memposting tinjauan pengurangan terakhir yang mengkonfirmasi kunjungan ruang gawat darurat terkait kesehatan mental di antara anak-anak meningkat untuk ini selama bertahun-tahun dan sebelas, dan untuk sementara mengingat bahwa sekitar peluncuran pandemi pada bulan April.

kami mencapai: siswa kembali ke fakultas setelah COVID- berurusan dengan persediaan kesehatan mental yang langka. Ini bukan lah hal yang main-main. Dan ini tidak bisa disepelekan. Mental anak sangat penting untuk menentukan arah kembang sang anak. Sehingga kesehatan mental mereka perlu segera ditangani dengan cepat. Dan untuk menanganinya, perlu kerja sama antara guru, dan orang tua. Sehingga ini dapat dikendalikan. Karena ini tidak bisa diserahkan pada satu pihak saja. Karena tidak mungkin jika guru akan mengawasi para siswa 24 jam.

Meningkatnya Jumlah Anak Yang Depresi Akibat Lockdown Selama Pandemic Covid-19

itu benar-benar diinginkan dari jumlah yang sudah berkembang dari diagnosis kesehatan intelektual pada anak-anak di tahun-tahun baru. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics Perkembangan dan Perilaku di menemukan bahwa tingkat kecemasan dan depresi telah meningkat pada anak-anak.

Faktur Illinois menyatakan bahwa siswa yang membeli lebih dari dua hari kesehatan mental yang disetujui masih dapat dirujuk ke fungsi bantuan fakultas yang dapat diterima. mahasiswa yang terlibat dalam canicule kebugaran intelektual bahkan akan diberikan kemungkinan untuk membuat tugas terbengkalai.

Daun pepaya salah satu bahan yang dapat di konsumsi,pada daun pepaya juga memiliki cita rasa yang khas daun pepaya juga di percaya mempunya manfaat buat kesehatan .
kita bisa tau ada nya jamu daun pepaya sangat diyakini dapat meningkatkan selera makan.

Daun pepaya dapat juga mengobati penyakit demam berdarah ,demam berdarah sendiri yaitu virus yang dapat ditularkan nyamuk ,dari infeksi dapat juga menyebabakan kadar trombosit di dalam darah hingga meningkatkan resiko pendarahan cukup serius.

Mesi sekarang ini belum ada obat buat demam berdarah,beberapa cara pengobatan sedia untuh mengatasi gejala demam berdarah tersebut,yaitu dengan daun pepaya.

Dari pada itu mengatasi demam berdarah dengan daun pepaya terbukti bahwasannya tidak memiliki efek samping pada daun pepaya tersebut.

Daun pepaya juga dapat mengatasi gula darah/diabetes di meksiko dikarenakan daun pepaya dapat melindungi sel-sel penghasil insulin pankreas dari kerusakan dan kematian dini.

Rebusan dari daun pepaya tersebut dapat memperbaiki sistem-sistem pencernaan dan juga meredaka gejala pencernaan lainnya yang tidak nyaman.contoh seprti kembung dan mules.Daun pepaya sendiri memiliki serat yang fungsinya memperbaiki sistem pencernaan pada tubuh yang bernama papin.

Pada daun pepaya mempunya efek antiinflamasi beragam olahan pada daun pepaya digunakan sebagai pencegahan kondisi peradanagan internal ataupun eksternal.yang tergolong dari ruam kulit,nyeri otot, dan nyeri sendi.

Mengkonsumsi daun pepaya mempercepat pertumbuhan rambut dikarenakan banyak kandungan kaya antioksidan dikarenakan dapat membantu mengurangi stress oksidatif dan juga dapat meningkatkan pertumbuhan pada rambut.
Pada daun pepaya sendiri juga dapat memperbaiki dana meningkatkan kesehatan pada kulit,selain di konsumsi daun pepaya kerap juga di gunakan menjadi pasta untuk meningkatkan kesehatan pada kulit.
papain didalam daun pepaya digunakan sebagai exfoliation.dan juga di percaya dapat mengangkat sel-sel kulit yang sudah mati dan bisa juga mengurangi pori-pori yang tersumbat dari jerawat,selain itu juga didalam daun pepaya memiliki enzim untuk mempercepat menutup pada luka dan kulit.

Bagi orang indonesia,Makanan yang asal dari kota brebes, jawa tengah tentu sudah tidak asing lagi dengan telur asin.Telur asin dibuat menggunakan telur hasil dari bebek.dikarenakan telur bebek mempunyai tekstur cita rasa dan kental sangat lezat bila di konsumsi serta mengandung gizi yang sangat tinggi.

Telur asin kaya akan khasiat bagi tubuh dari menjaga kesehatan mata bahkan kulit,Umumnya telur asin diproses fermentasi atau pengawetan dengan cara menggunakan garam yang buat telur asin di setiap butirnya dikandungi sodium tinggi merupakan kurang lebih 397mg.
Didalam telur asin mempunya beragam nutrisi dan kandungan seperti Vitamin A, Vitamin B komples, ptasium, lemak, protein, asam amino Vitamin E bahkan sampai karbohidrat sehingga sangat membantu dan bermanfaat buat tubuh.

Telur asin mampu mencegah anemia bahkan kekurangan darah pada tubuh,di akibatkan kandungan zat besi di dalam telur asin ternyata mencegah gejala anemia.gejala tersebut biasa nya mempounyai beberapa gejala yaitu seperti sakit kepala, pusing, mudah sekali lelah, hingga sampai mual ketika beraktivitas.telur asin tersebut diketahui mempunya antioksida yang bermanfaat membuat tubuh terlindung dari radikal bebas.untuk memperkuat tubuh agar tetap bugar ,sehat tak mundah terserang penyakit bisa mengkonsumsi telur asin.

Telur asin dimanfaatkan dapat membuat mata menjadi sehat,dikarenakan telur asin terkandung vitamin A dan Vitamin B berfungsi mendorong penglihatan mata menjadi jernih dan sangat baik.masalah pada katarak atau yang lain nya terkait dengan faktor usia juga dapat di atasi dengan hanya mengkonsumi telur asin.

Pada telur asin mempunyai manfaat terbaik untuk pertumbuhan pada otak setelah di konsumsi dalam telur asin terdapat kandungan omega 3 yang dapat menghambat kerusakan pada sel-sel didalam otak dan membantu pertumbuhannya,telur asin tersebut penting sekali di konsumsi khusus ibu-ibu hamil dan juga anak yang baru menginjak usia 1 sampai 4 tahun.

Perlu kita ketahui bahwasannya di dalam telur asin terdapat kandungan perotein yang berguna buat kesehatan tubuh bagi yang ingin menikmatinya dapat menjadikan telur asin sebagai makanan sehari-hari.