Manfaat Manggis Bagi Kesehatan
Buah yang tumbuh di daerah tropis dan juga banyak dan gampang di temukan di negara asia tenggara salah satunya di indonesia yaitu Buang manggis.
Buah yang banyak sekali di gemari orang dikarenakan asam dan manis bercampur,segar juga di konsumsi, dan rasanya yang enak.
Manggis memiliki banyak kandungan zat gizi bagi kesehatan pada tubuh
Manggis juga termasuk buah yang akan kaya nutrisi yang di simpan oleh buah manggis tersebut,nutrisi tersebut sangat penting bagi tubuh manusia
Manggis juga tergolong makanan sangat sehat dan rendah kalori.
Kalori pada manggis 143 kalori, Serat manggis 3.5 Gram, Karbohidrat 35Gram, protein manggis 1Gram, Lemak 1Gram, Vitamin B9/Asam folat 15% dari jumlah kebutuhan dari asam folat harian
Vitamin C 9% dari jumlah vitamin C keseharian
Vitamin B1 7% dari jumlah yang dibutuhkan vitamin B1 keseharian
Vitamin B2 6% dari jumlah vitamin B2 keseharian
Tembaga 7% dari jumlah tembaga keseharian
Mangan 10% dari jumlah mangan keseharian
Vitamin dari dalam buah manggis sangat penting sekali buat melindungi atau mempertahankan banyak fungsi pada tubuh,salah satu di antara lain produk DNA,kontraksi otot,oemulihan luka,pensinyalan saraf,dan imunitas
Manggis tersebut juga dapat menurut kan berat badan bagi pengonsumsinya
Daya tahan tubuh juga dapat meningkat dan kekebalan pad a tubuh,Dikarenakan serat pada bah manggsi dapat mendukung kinerja bakteri dalam usus yang mempunyai peran penting terhadap imunit.
Pada buah manggis terdapat senyawa xanthone yang berfungsi dapat menjada kadang gula darah yang sehat.
Buah manggis merupakan sumber serat sangat baik, nutrisi dapat membantu mengstabilkan gula darah dan meningkatkan kontrol diabetes
antioksidan pada buah manggis senyawa terdapat menetralisir efek yang merusak dari molekul yang berbahaya disebut rtadikal bebas atau bisa di sebut penyakit kronis
Manggis memiliki beberapa kandungan nutrisi dengan kapasitas antioksidan, yaitu vitamin C dan folat.
Buah manggis juga dapat menyediakan xanthones,
yaitu jenias senyawa tanaman yang unik dikenal juga memiliki sifat antioksidan yang sangat kuat.